男性早泄怎么缓解？早泄可以通过食补、体育锻炼、性行为指导、特定训练、药物缓解等方式改善。具体分析如下：

1、食补：建议日常生活中适量食用补肾的食物，如山药、羊肉等，可以帮助提升肾功能，改善早泄症状。

2、体育锻炼：早泄可能是由于体质较差，气血亏虚所致，建议平时适当运动，可以进行游泳、慢跑等有氧活动，增强体质，提高性功能。

3、性行为指导：部分人群早泄可能是性经验不足，建议通过性行为指导，增加性交步骤，可以适量多做前戏，延缓射精时间。

4、特定训练：通过负压、脱敏、电刺激等特定训练，降低早泄的心理压力，帮助克服心理因素，从而改善早泄的情况。

5、药物缓解：如果早泄症状严重，建议在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、氢溴酸西酞普兰片等药物，延长射精时间，增长性生活时间。