早上不晨勃可以考虑生活方式调整、饮食调理、中药调理、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善睡眠质量、减少压力等来促进性功能恢复。适用于因生活压力大导致的晨勃减少的情况。

2.饮食调理

合理搭配膳食，增加富含锌、维生素E等对男性有益的食物摄入量，有助于提高性功能。适合于营养不良引起的晨勃异常。

3.中药调理

中医认为肾虚可能导致晨勃减少，选用补肾益气类中药可增强体质，辅助改善症状。对于存在肾虚体征者有良好效果。

4.心理行为疗法

通过心理咨询、放松训练等方式减轻心理压力，优化性体验，从而影响晨勃状态。针对情绪因素如焦虑、抑郁等导致的晨勃障碍。

5.药物治疗

药物治疗通常包括使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂来改善血管内皮细胞的功能，进而影响阴茎勃起。用于治疗勃起功能障碍。需在医师指导下使用，并注意可能的副作用。

需要注意的是，如果持续出现晨勃减少或其他相关问题，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。