32岁性功能下降可以考虑生活方式调整、饮食疗法、中药调理、激素治疗、行为疗法等方法来改善。如果性功能问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来优化身体状态，从而提升性功能。此方法适合于有不良生活习惯者。

2.饮食疗法

饮食疗法涉及均衡饮食以获取营养素支持机体健康，可能对性功能有益。适用于希望借助日常膳食改善情况而不依赖药物的人群。

3.中药调理

中药调理利用传统中医学认为某些草药具有补肾益气功效的观点，选取相应药材配伍内服以达到增强体质及提高性能力的目的。对于存在长期压力大、焦虑等问题导致性欲减退者适用。

4.激素治疗

激素治疗针对特定原因引起的低睾酮症或其他激素失衡状况给予外源性补充以恢复正常水平;可显著改善性功能障碍。主要针对因雄激素缺乏引起的相关症状。实施前需评估风险，并定期监测副作用。

5.行为疗法

行为疗法着重于改变个体对性行为的态度和反应模式，有助于纠正由于心理因素造成的性功能障碍。适用于存在明显心理压力或情感困扰导致性功能异常的情况。

在考虑接受任何治疗之前，建议咨询专业医生以确定最适合您的方案。同时，保持良好的心态和适度运动也有助于促进身体健康和性功能。